Mon approche de la rééducation périnéale
Ces dernières années, l’approche de la rééducation périnéale a beaucoup évolué. Aujourd’hui, elle ne se limite pas au périnée : elle prend en compte tout le corps pour rétablir un équilibre global. Les changements liés à la grossesse, l’accouchement, certaines habitudes sportives ou des troubles comme des difficultés à aller aux toilettes peuvent affecter l’ensemble de votre posture, vos muscles et vos articulations.
C’est pourquoi ma prise en charge vise à rééquilibrer le bassin, à protéger la colonne vertébrale, à renforcer les muscles du périnée et des abdominaux, et à améliorer la respiration pour répartir correctement les pressions dans votre abdomen.
Les séances sont individuelles, d'une durée de 30 minutes (sauf l'entretien oral initial qui dure 45 minutes à 1 heure).
Les techniques utilisées varient en fonction de votre bilan : elles peuvent inclure des exercices manuels, des techniques instrumentales, des exercices de respiration, ou encore une gymnastique abdominale et posturale pour corriger les pressions ou tensions dans votre corps.
Mon objectif est de vous aider à retrouver un corps équilibré, fonctionnel et sans douleur.
Mes principes
Lors de la rééducation, plusieurs principes essentiels sont au cœur de ma pratique pour vous garantir un accompagnement respectueux et bienveillant :
Ecoute
Parce que les sujets abordés – comme les fuites urinaires ou anales, la sexualité, les douleurs ou le transit – sont souvent tabous et intimes, je vous offre un espace d’échange où vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement.
Douceur
Les gestes et techniques sont toujours appliqués avec précaution pour respecter votre confort et vos besoins.
Confidentialité
Tout ce que vous partagez reste strictement entre nous, afin de créer une relation de confiance.
Adaptabilité
Les exercices sont personnalisés pour s’intégrer à votre quotidien et tenir compte de votre situation personnelle.
Consentement
Chaque technique utilisée est expliquée en détail et réalisée uniquement avec votre accord libre et éclairé.
Respect de vos choix
Après avoir présenté les différentes options de traitement et leurs effets, je respecte vos préférences pour que vous restiez pleinement actrice de votre parcours de soin.
Ce cadre permet de vous accompagner dans un climat de sérénité et de confiance, pour aborder la rééducation en toute tranquillité.